Las vacaciones de verano no son un descanso para los padres: hablemos de eso

¡Hola! Si estás leyendo esto escondido en el baño con una paleta medio derretida, debes saber que no estás solo.

Aclaremos algo ahora mismo: las vacaciones de verano no son un descanso para los padres. Son un trabajo a tiempo completo, emocional, logístico y basado en refrigerios, sin tiempo libre, y tus compañeros de trabajo no respetan los límites.

Como terapeutas (y padres nosotros mismos), lo escuchamos todos los años:

“Pensé que estaba emocionada por el verano, pero ahora todos están gritando, la sala huele a protector solar y pies misteriosos, y creo que he alimentado a mis hijos 87 veces hoy”.

Sí. Eso suena bien.

☀️ El mito del “brillo de las vacaciones de verano”

Existe la idea de que el verano será una época dorada de conexión, alegría y aventuras dignas de Pinterest. Y claro, hay momentos así. Pero la crianza en verano se parece más a:

• "¿Puedo ver esto?" mientras un niño se lanza a una piscina cerca de tu portátil abierto.

• Negociar la hora de acostarse con alguien que acaba de comerse un helado a las 9 p. m.

• Decir “no” a los snacks tantas veces que empiezas a cuestionar la realidad

  
  

Es una temporada llena de amor, sí, pero también de ruido, desorden y cero rutina . Y eso puede ser muy molesto. Sobre todo cuando todos los demás parecen estar disfrutando al máximo en Instagram.

Por qué parece demasiado (porque en realidad lo es)

El verano nos quita la estructura, y aunque los niños prosperan en el caos (o al menos creen que sí), la mayoría de los adultos no . Nuestras rutinas suelen ser lo que nos mantiene con los pies en la tierra, y cuando desaparecen, también desaparece nuestra capacidad de recordar cosas básicas... como qué día es.

Esto es lo que más está sucediendo:

• Sigues trabajando (ya sea administrando la casa o el trabajo) mientras también supervisas a humanos pequeños y/o grandes a tiempo completo.

• Existe la presión de crear recuerdos en lugar de simplemente llegar a la hora de dormir.

• Sin escuela = sin cuidado infantil integrado, sin tiempo a solas ni paz y tranquilidad

No estás “fracasando”. Estás en una situación de alta exigencia y poco apoyo que sería estresante para cualquiera.

Consejos aprobados por terapeutas (que no implican convertirse en un superhombre)

Seamos realistas: no necesitas otra lista de manualidades elaboradas ni 25 ideas de actividades veraniegas con brillantina. Necesitas estrategias para mantener la cordura , como:

• Bajar el listón : si todos están vivos y de vez en cuando se cepillan los dientes, lo estás haciendo muy bien.

• Rota los juguetes : esconde la mitad. Vuelve a introducirlos a mediados de julio como si fueras un mago.

• Programe “Tiempo de aburrimiento” : desarrolla la creatividad y le permite tomar un descanso del comité de entretenimiento.

• Pide refuerzos : intercambia fechas de juego con otro padre o paga al adolescente de la calle para que juegue con tus hijos mientras tú te sientas en tu auto y navegas por TikTok en paz.

Y si todo lo demás falla...

• Prepara la cena con paletas . Lleva fruta. Cuenta.

  
  

💬 En caso de que necesites escuchar esto:

Si estás agotado, agotado y sueñas con autobuses escolares como si fueran carrozas de libertad, no estás solo. Estar conectado todo el verano no es poca cosa, sobre todo cuando parece que todos los demás padres están publicando videos con los mejores momentos mientras tú solo intentas mantenerte hidratado y cuerdo. Recuerda: tu valor como padre (y como ser humano) no se mide por la cantidad de actividades que planees ni por lo organizado que esté tu jardín. Tu presencia es suficiente, incluso en los días de caos y crisis.

No tienes que amar cada momento para ser un padre amoroso. No tienes que convertir el verano en un recuerdo mágico para que importe. Es lícito necesitar espacio, descanso y pausas, incluso (sobre todo) en una estación que se considera como tal.

Así que recuerda: no hay premio por hacerlo todo. Tómate un descanso. Cierra la puerta del baño con llave. Recalienta el café. No lo estás haciendo mal: ¡el verano es mucho y sigues siendo un padre excelente!